건강한 치아를 위한, 치아관리법

2020년 8월이 지나가는 이 시점에, 코로나는 여전히 우리 생활과 밀접하게 맞닿아 있습니다. 최근에는 지역에 상관없이 전 지역에서 확진자가 발생하고 있죠. ​ 이런 시기에는 사람들이 많은 곳은 물론, 병원을 가는 것도 많이 망설여지는데요,,, 특히 치아에 문제가 생기면 치과 방문 없이는 정확한 해결이 어렵기 때문에 치과에 내원하시는

분들도 꽤 있습니다. ​ 집콕이 절실한 지금! e웰니스치과에서 평소 가정에서 쉽게 따라 할 수 있는 치아 관리법을 소개하고자 합니다 :) ​ ​ ​

​ 1. 음식물 섭취 후에는, 양치질 하기!

식사를 하고 난 후, 혹은 간식을 먹은 후에 바로바로 양치질을 하기! 치아 건강을 위해서 무엇보다 중요한 일이지만 양치질을 빼먹거나, 시간이 한참 지난 후에

양치질을 하시는 분들이 계시죠. ​ 제때 양치질을 하지 않으면, 구강 내 구석구석 음식 찌꺼기가 남아 있어 세균을 발생시키고 이런 세균들은 플라그로 딱딱하게 굳어져 치석을 생기게 하거나, 이빨을 썩게 만드는 원인이

됩니다. ​ 식사 후, 바로 양치질을 하거나 혹은 30분 정도 시간이 흐른 후 양치질을 하는 것이 중요한데요, 식후 30분 이내에는 꼭!꼭! 양치질을 꼼꼼하게 해주는 것이 좋습니다. ​ ​ ​

+ 올바른 양치질 방법으로 양치질 하기!

'칫솔질은 30초 정도면, 치약은 듬뿍, 세게 빡빡 닦고, 혓바닥은 다음에 닦지 뭐~' ​ 안 좋은 습관으로 양치질을 하면, 오히려 잇몸이나 치아에 부담이 갈 수 있고 입속 세균을 잘

없앨 수 없어요. 하루 3번, 3분 동안, 치약은 적당히, 부드럽게 구석구석, 혓바닥도 꼼꼼히, 마무리

구강청결제까지 매일매일 관리하기 귀찮을 수 있지만, 3분만 투자해서 구강을 깨끗하게

관리해봐요 ! ​ ​ + 본인에게 맞는 칫솔과 치약 선택하기!

뽀득뽀득 깨끗하게 양치질을 하기 위해서 빳빳한 칫솔이 좋을까요? 과거와 달리 칫솔의 종류가 다양해지고 있기 때문에, 무엇보다! 본인에게 맞는

(=본인의 구강과 맞는) 칫솔을 선택하는 것이 중요합니다. 칫솔에 따라 적합한 칫솔질 방법이 다르기 때문에, 잘 비교하고 선택하길 추천드려요 !

2. 치간칫솔, 치실로 구석구석 정리하기 !

양치질은 기본 ! 그다음으로 치아를 관리할 수 있는 좋은 방법은 치실/치간칫솔을 사용해 칫솔이 닿지 않는 치아 사이사이 찌꺼기를 제거해 주는 것입니다. ​ 양치질로는 치아 사이의 찌꺼기까지 제거하는 데는 한계가 있기 때문에, 양치질 전 혹은 후에 치실을 사용해 나머지 찌꺼기들을 제거해 주면 구강을 청결히 유지하는데 큰 도움이 됩니다.

특히 평소에 잇몸이 자주 붓는 분들은 치아 사이에 찌꺼기가 제대로 제거되지 못하면서 붓게 되는 경우가 많은데, 이는 평소 양치질+치실 사용으로 충분히 케어할 수 있어요. ​ ​ + 치실사용법을 정확히 알고 진행하자! 치실 혹은 치간칫솔은 잘못 사용하면 잇몸에 자극을 줄 수 있고, 그로 인해 손상이 생길 수 있기 때문에 사용 전에 방법을 숙지하고 사용하는 것이 좋습니다. 본인 치아 크기에 맞는 사이즈를 고르고, 치아 사이에 앞뒤로 3-4회 정도 왕복해 주면 됩니다. 사용 후에는 꼭 물로 헹구고, 다음번 사용을 위해 잘 말려두면 됩니다. ​ ​ ​

3. 무엇보다 정기검진이 중요 !

지금 같은 상황에서 치과에 방문을 하는 것이 부담될 수 있지만, 치아에 문제가 느껴지면 바로 치과에 내원하는 것이 좋습니다. 혹은 당장 불편함이 없거나 문제가 없어 보일지라도, 1년에 최소 1번은 치과에 내원해서 검진을 받는 게 좋습니다. ​ 치아는 한 번 문제가 생기면 되돌리는데 많은 시간과 노력이 필요하기 때문에 불편함이 생기면 치과에 내원해 주세요. 자연치아를 살리기 위해서는 적합한 시기에 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. ​ ​ ​ 끝나지 않는 코로나 사태와 장마 그리고 폭염, 힘든 시기에 집에서 집콕하며 e웰니스에서 소개해드리는 구강관리법으로 치아 건강 챙겨보는건 어떠세요?